przed treningiem

Podobno przed treningiem 6-8 gram cytruliny, ale w 5g prochu mam 4270mg jabłczanu i 2420mg L-cytruliny, to ile tego prochu wziąć by wyszło od 6-8g? Liczy się ten jabłczan czy L-cytrulina? skoso 5g to 2,5g cytru, to wrzuc okolo 7-8g na start i zobaczysz co bedzie sie dzialo, polaczenie cytruliny z kwasem jablkowy ma za zadanie mocniej zwiekszyc [...]

W jakich proporcjach polecacie mieszac jablczan cytruliny z arginina? Mam cytrulinę i planuję dokupić właśnie argininę, tylko nie wiem jakie dawki stosować w tym duecie. Jablczan biorę 10g przed treningiem.

Poczytałem sobie o noxie troszkę, i tak czyta i czytam że ludzie mają jakieś zjazdy, czują się jakby ktoś ich śledził itd. no to sobie sypnąłem sobie przed treningiem i nie zauważyłem żadnych niepożądanych objawów.

nie jedna pucha nie starczy dawkowanie porcja rano i przed treningiem w nietreningowe rano i w porze treningu Pzdr/

dokup np.Kre-Alkalyn (ok.60-70zł). DT: rano na czczo Kre przed treningiem Xpand NT: rano na czczo Xpand druga porcja Kre.

Bol stawow podczas cwiczen, jest glownie spowodowany zla rozgrzewka, ot cala prawda. Przed treningiem, poswiec 10-15 min na pozadna rozgrzewke, a wierz mi ze trening o wiele lepszy bedzie. Po treningu-rozciaganie.

Rano mono, przed treningiem No xplode, DNT rano mono Storm na anstepny cykl.

dt 30g nitro przed treningiem 4kaps cm3 po treningu dnt 4kaps cm3 jedna puszka nitro zostanie mu na nast cykl

DT: -na czczo 4cap cm3 -przed treningiem 15-25g nitro II -po treningu 4cap cm3 DNT: -na czczo 4cap cm3 -po południu 4cap cm3

Pierwsza sprawa -To nie ten dział Druga sprawa -To nie ten dział Trzecia - To bierz 30 minut przed treningiem.. Czyli sam sobie odpowiedz

Ryboza sama może dać nieco energii ale tak w dawce około 10g przed treningiem ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja biore do Cell pumpa przed treningiem 3 kapsy po uzywam mono

NOZ przed treningiem crester codziennie po 5caps i po treningu 5caps Powodzenia ja na cresterze zrobiłem 7KG

postanowiłem realizować 10 wskazuwek żywieniowych i tam pisze przed treningiem Wpc/wpi/wph co polecacie z tego ??

[...] 3x10 powt. 4. Wyciskanie Hantli nad głowę 2x10 powt. 5. Pompki na poręczach 2xmax 6. Uginanie ramion z suplimacją 2x10 powt. 7. Wspięcia na palce 2x20 powt. 8. plank 1x60s. przed treningiem siłowym oczywiscie rozgrzewka, po treningu streching Jeśli nie wiesz jak wygląda plank .. wpisz w youtube Pamiętaj o 10 wskazowkach żywieniowych, bo to czy [...]

to w tkim razie ile czasu przed treningiem brac carbo i ile po treningu brac bialko ?

Kreatyna - suplementacja stala 5g/dzien Carbo 30-50g - przed treningiem/potreningu/meczu itd.. L-Karnityna Izotoniki ThermoSpeed/kawa/kofeina.

ja bym najpierw dał samo mono a jak się skończy to CP dawki: 2x5g mono/dobę 2x9g CP/dobę porcja rano i przed treningiem pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2007-01-05 02:39:31

zdecydowalem sie na Kre alkalyn olimpu 2500 i mala puche cp :) tylko nie wiem jak ta laczyc.Czytalem o tym zeby dodawac po pol porcji cp do 2 kapsulek,ale chcialem zwiekszyc dawke KA do 4 przed treningiem i 2 po to wtedy jak dawkowac cp i czy w ogole moj pomysl jest dobry ?

Ja bym brał tak: DT: CP - porcja przed treningiem, KA - 2 kapsy rano i 2 kapsy po treningu DNT: CP - w czasie treningu KA - 2x2 kapsy rano i wciągu dnia, powinno być dobrze. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-06 21:44:59